Письмо админу Ушастики.RU



меню

Главная

Здоровье мамы и ребёнка

Карта сайта


Курсы Испанского.


Закаливание ребёнка

Мощным средством для укрепления здоровья ребенка является закаливание. Это система мероприятий, которые повышают устойчивость детского организма к температурным изменениям. Средствами закаливания являются воздух, солнце и вода.

Мы предлагаем вам мягкую традиционную методику закаливания. Не забывайте, что закаливающие мероприятия эффективны только при регулярном их проведении!

Закаливание проводят даже в случае заболевания ребенка (насморк, ОРЗ), конечно, если не происходит значительного ухудшения общего состояния. В это время рекомендуются более слабодействующие процедуры.

В холодное время года обливания и воздушные ванны проводите дома.

Когда ребенку от 1 до 3 месяцев, температура воздуха в детской комнате должна быть 22-23 °С. Сон на воздухе при температуре от -10 до +30 °С. Воздушные ванны от 2 до 5 минут во время пеленания и массажа. Умывание водой температурой 28 °С.

Ванна при температуре воды 36-37 °С и обливание водой температурой 35-36 °С после ванны.

Когда ребенку от 3 до 6 месяцев, температура воздуха в детской комнате должна быть 20-22 °С. Более продолжительными могут быть воздушные ванны (до 6-8 минут). Умывать малыша надо водой температурой 25-26 °С.

Постепенно начинайте применять влажные обтирания водой температурой 35 °С, постепенно уменьшая ее до 30 °С. После общей ванны обливать ребенка водой температурой 34- 35 °С.

Летом держать малыша под рассеянными лучами солнца несколько минут.

Когда ребенку от 6 месяцев до 1 года, воздушные ванны проводят в процессе переодевания, массажа, гимнастики. Продолжительность до 10-12 минут при комнатной температуре от 20 до 22 °С.

Умывание прохладной водой температурой 20-22 °С. Обтирать следует водой температурой 30 °С. Ванна с последующим обливанием водой температурой 34 °С. Под рассеянными, лучами солнца можно находиться до 10 минут 2-3 раза в день.

Детям от 1 года до 3 лет в целях закаливания желательно спать на открытом воздухе при температуре воздуха от +15 до +30 °С.

Продолжительность воздушных ванн до 10-15 минут при комнатной температуре от +18 до +20 °С.

Общая ванна с последующим обливанием прохладной водой с постепенным снижением температуры от 28 до 18-20 °С после прогулки перед сном.

Умывать ребенка нужно прохладной водой температурой 16-20 °С. Малышам старше 2 лет такой прохладной водой моют не только лицо и руки, но и шею, верхнюю часть груди.

В этом возрасте допустимо пребывание под прямыми лучами солнца от 5 до 10 минут.



Источник:Энциклопедия развития ребёнка "Мать и дитя" Г.В.Лавренова, Ю.В.Лавренов

поиск по сайту



загрузка...


© Пчелинцева В.А, 2010 г. Ушастики.RU.